直播预告｜乳房结节会变癌吗？乳腺癌手术为什么可以保乳？

本文转自【幸福福田(fútián)】； 这些刷屏朋友圈的(de)“喝茶常识” 今天(jīntiān)和小福一起来聊聊 喝茶的几大常见(chángjiàn)误区 让你放心(fàngxīn)、安心喝茶 真正喝出健康好气色(qìsè)！ 隔夜茶有毒有害会(huì)致癌？ 这种说法缺乏科学依据(kēxuéyījù)。隔夜茶没有严格(yángé)的定义，主要是针对泡了过久的茶而言。 实验显示，隔夜茶中的亚硝酸盐含量(hánliàng)每千克(měiqiānkè)仅有大约0.02mg，要远远低于熏烧烤肉类、油炸肉类、西式(xīshì)火腿、肉灌肠类、肉罐头类等食物。 总结来说，隔夜茶中(zhōng)虽有亚硝酸盐，但其量微乎其微，很难达到对健康有危害(wēihài)的程度，不必为此忧虑。 不过，如果隔夜茶保存不当(bùdàng)，例如在高温潮湿(cháoshī)的环境下，仍然可能滋生细菌。另外(lìngwài)，泡了过久的茶水，颜色容易变深且口感较苦。所以泡久的茶可以喝，但不建议饮用。 经常(jīngcháng)喝茶会得肾结石？ 这个说法过于片面，只强调草酸风险，忽略了茶叶的综合健康效益(xiàoyì)以及肾结石的复杂诱因(yòuyīn)。 茶叶中确实含有(hányǒu)一定的草酸，但其更多的是(shì)茶多酚、咖啡因、茶多糖等成分，有研究提示喝茶(hēchá)可能在一定程度有助于抑制肾结石形成，因此(yīncǐ)正常人适量喝茶不用担心肾结石问题，但对于高风险人群（有肾结石病史或高草酸尿症(niàozhèng)等），建议咨询医生或营养师的建议合理饮茶。 头道茶的泡沫是农残和(hé)杂质残余，有毒有害不能喝? 这种说法存在误区(wùqū)。 实际上，头道茶的(de)泡沫主要由茶末、茶皂素等引起，并非为农残和(hé)杂质，是可以喝的。头道茶的泡沫是否(shìfǒu)保留，可依照个人的饮茶习惯和对茶味道的喜好。 需要提醒的是，选择正规渠道(zhèngguīqúdào)购买农残检测合格(hégé)的茶叶，才是避免农残风险的关键。 茶(chá)和牛奶同喝，会造成骨质疏松？ 虽然茶叶中的(de)鞣酸(róusuān)、草酸等物质与牛奶同食会(tóngshíhuì)形成不溶性的钙盐，一定程度降低钙的吸收效率。但牛奶本身是高钙食物，即使部分钙被结合，剩余的钙仍能被人体吸收利用。 因此，偶尔或适量地同饮，并不会显著(xiǎnzhù)增加骨质疏松风险。 怎么(zěnme)选择一款合适的茶叶？ 挑选好茶(chá)是一门学问 市面上的茶叶种类繁多价格(jiàgé)悬殊 如何选择一款适合(shìhé)自己的茶叶 是很多茶友(cháyǒu)的共同课题 下面是(shì)一些基本的挑选技巧： 优质的茶叶通常外形完整、色泽油润，购买时可以看茶叶是否(shìfǒu)干净、无杂质，这些都是评判(píngpàn)茶叶好坏的直观标准。 比如绿茶应该是绿而鲜艳，乌龙茶的条索紧结(jǐnjié)，红茶则是条索明显(míngxiǎn)。 好的茶叶在没有(yǒu)冲泡之前就有一种淡淡的天然香气，如果(rúguǒ)茶叶的香味过于浓烈，可能是添加了香精。 这类茶叶最好(zuìhǎo)避免购买，因为长期饮用添加剂过多的(de)茶叶可能会对健康不利。 泡好的茶汤应该清澈明亮，颜色纯正(chúnzhèng)，如果茶汤显得(xiǎnde)浑浊或有杂质，这可能是劣质茶叶的表现。 好的茶叶泡出来的水色(shuǐsè)应该是诱人并且让人感到舒适的。 喝茶虽好，但方法至关重要(zhìguānzhòngyào) 才能真正品味(pǐnwèi)到茶的美妙 让我们从今天开始(kāishǐ)~ 信息来源 | 广州日报(guǎngzhōurìbào)、科普中国、CQTV安全与法